Workshop
Innere Stärken im Arbeitsalltag
Ressourcen entdecken & Selbstfürsorge leben
Kraftquellen entdecken – Mitarbeitende und Teams stärken
Ein praxisnahes Training für mehr innere Stärke, Fokus und Balance im Arbeitsalltag, klar strukturiert, umsetzungsnah und wertschätzend.
Sandra Völlinger-Kleinbub
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Telefon u. WhatsApp 07245 89457
𓇻 Was Sie erwartet
Ein Workshop, der Kraftquellen sichtbar macht, Ressourcen gezielt nutzt und Selbstfürsorge im Alltag verankert.
- Geschützter Raum zur Reflexion: Was gibt mir Energie – und was raubt sie mir?
- Konkrete Tools: Säulenmodell, Werteanalyse, 5‑Finger‑Check
- Impulse aus der Logotherapie nach Viktor E. Frankl
Für wen geeignet?
🏢 Betriebe & Unternehmen
🎓 Schulen & Bildung
💼 Behörden & Verwaltungen
⭐ Sportliche Einrichtungen & Vereine
Dauer & Ablauf
3 Stunden, interaktiv und praxisnah.
- Warm‑up & Zielklärung
- Säulenmodell der Ressourcen
- Werteanalyse & Entscheidungsstärke
- 5‑Finger‑Check für den Alltag
- Transfer & nächster Schritt
Haltung & Methode
Wertschätzend, lösungsorientiert, wirksam.
- Reflexionsfragen statt Folienflut
- Einfach anwendbare Übungen
- Impulse aus der Logotherapie (V. E. Frankl)
Team‑Nutzen
Stärkung von Fokus, Motivation und Miteinander.
- Besserer Umgang mit Herausforderungen
- Gemeinsame Sprache für Selbstfürsorge
- Werte als Kompass im Arbeitsalltag
Inhalte
Ressourcen
erkennen & verstehen
Was sind Ressourcen – und wie erkenne ich meine?
- Individuelle, soziale, organisatorische Säulen
- Energiegeber vs. Energieräuber
- Konkrete Micro‑Actions
Werte als Antrieb
Was motiviert mich wirklich? Kurze Werteanalyse.
- Werte klären – Entscheidungskraft stärken
- Werte‑Fit mit Aufgaben & Rolle
- Austausch zu Prioritäten
Selbstfürsorge im Alltag
Der 5‑Finger‑Check: einfache Routinen für busy Tage.
- Mini‑Pausen & Fokus
- Eigene Grenzen wahrnehmen
- Alltagstaugliche Rituale
Transfer & Next Steps
Transfer & Next Steps
Vom Aha‑Moment zur Gewohnheit.
- Individuelle 14‑Tage‑Challenge
- Team‑Commitments sichtbar machen
- Follow‑up‑Option (optional)
Warum sich die Teilnahme lohnt
✓ Weil Sie über mehr Kraftquellen verfügen, als Sie vielleicht denken.
✓ Weil innere Balance trainierbar ist.
✓ Weil Selbstfürsorge notwendig ist – nicht Luxus.
✓ Weil Werte ein innerer Kompass sein können.
✓ Weil eigene Kraftquellen helfen, besser mit Herausforderungen umzugehen.
„Der Mensch ist das Wesen, das immer entscheidet, was es ist.“
Viktor E. Frankl
Unverbindliche Anfrage
Schicken Sie mir kurz Ihr Anliegen. Ich melde mich zeitnah mit Terminvorschlägen und Konditionen für Ihr Team.
Gut zu wissen
➢ Sprache: Deutsch
➢ Ort: Inhouse vor Ort
➢ Ideal: 8-12 Teilnehmenden
➢ Individuelle Anpassung an Zielgruppe & Kontext
➢ Optionale Follow‑ups & Vertiefungsmodule
Sandra Völlinger-Kleinbub
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dipl. LG Lebens- u. Sozialberaterin
Tel: 07245 / 89457
E-Mail: svk@stoerenfried-sinn.de