Logotherapie &
Existenzanalyse
Logotherapie – Therapie durch Sinnfindung
Die Logotherapie ist eine sinnorientierte Psychotherapie.
Sie legt den Fokus auf die menschliche Person als Ganzes – und geht damit über die reine „Psyche“ hinaus. Ziel ist es, die geistigen Kräfte des Menschen anzusprechen und zu mobilisieren.
Grundgedanke - ICH SEIN DÜRFEN
Im Zentrum steht die Bewusstmachung und Stärkung des Geistigen.
Dadurch wird der Mensch befähigt, individuelle und einzigartige Sinnmöglichkeiten in jeder Situation aufzuspüren und in sich sowie in seiner Umwelt zur Entfaltung zu bringen.
Haltung & Methode
- Sinnzentriert und positiv – die Logotherapie richtet sich auf den unversehrten Anteil im Menschen.
- Offen und flexibel – sie lässt Freiraum für Klient:in und Therapeut:in und ermöglicht spontane, lebendige Prozesse.
- Leicht und entlastend – therapeutische Arbeit darf sich auch leicht anfühlen; es muss nichts erzwungen werden.
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Wie ich arbeite
Ich arbeite nach den Ansätzen der Logotherapie des Arztes Viktor E. Frankl (*1905–1997, Wien).
Im Mittelpunkt stehen dabei Freiheit, Sinn und Wille. Die Logotherapie ist zukunftsorientiert: sie richtet den Blick auf Möglichkeiten des persönlichen Weiterkommens.
Haltung & Arbeitsweise
Gemeinsam mit meinen Klient:innen ergründe ich deren Ressourcen und Potenziale – sie bilden die Grundlage für Wachstum und Entwicklung.
Der Mensch hat die Freiheit und Verantwortung, sich für Sinn zu entscheiden, sich von Bedingungen zu lösen, Grenzen zu überwinden und über sich hinauszuwachsen.
Werte in meiner Arbeit
Wichtige Grundhaltungen, die meine Arbeit prägen:
- Freiheit & Würde
- Liebe & Leidenschaft
- Toleranz & Akzeptanz
- Respekt
Diese Werte schaffen die Basis für ein vertrauensvolles Miteinander.
Therapeutischer Zugang
Das Wesen eines Menschen zeigt sich erst in der bedingungslosen Annahme.
Dazu gehört für mich auch, Hypothesen offen anzusprechen – selbst wenn sie konfrontierend wirken. Dieser Prozess ist Teil der therapeutischen Arbeit und bewusst eingesetzt, um Entwicklung anzuregen.
Erst wenn ich etwas aus verschiedenen Perspektiven betrachte, kann ich es wirklich verstehen.
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Was im Leben zählt, ist oft der Blick, mit dem wir auf die Dinge schauen.
So verschieden unsere Werte und Haltungen auch sein mögen – am Ende schließt sich der Kreis. .
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Der Sinn im Leben
LEBENSKRISE und LEID verursacht (Un)-Sicherheit und braucht (Selbst)-Vertrauen, (Selbst)-Liebe und (Selbst)-Achtung.
Worauf können wir gemeinsam schauen?
Sinnkrise und ausgebrannt
Wenn die Leichtigkeit des eigenen ICHs verloren gegangen ist, können wir gerne in Gesprächen Ihre Themen aufdröseln und im Detail anschauen. Denn Klarheit kann Berge versetzen.
Beruf(ung) finden
Gemeinsam erkennen wo Stärken und Schwächen liegen. Manchmal sind es Glaubensätze aus der Kindheit, die einen hindern sich im Erwachsenenleben weiter zu entwickeln.
Werte und Haltung bewusst leben
Erforschen der eigenen Werte und Haltung zum Leben. Empfindsam, achtsam und empathisch reicht manchmal nicht aus. Nur wer sich selbst versteht, ist bereit seine Besonderheit wertzuschätzen. Entwicklung durch Wertedynamik.
Psychologische Jugendbegleitung
Fehlt dir in manchen Situationen die Sicherheit? Überkommt dich manchmal ein Unwohlsein oder sogar Angst, dass du nicht akzeptiert wirst? Gibt es Momente, in denen du dich hilflos fühlst? Hier stellt sich die Frage – Wie steht es um deine SELBSTLIEBE? Es liegt in deiner Verantwortung, was du aus deinen Möglichkeiten machst. Du darfst deinen Vorstellungen und Sehnsüchten näher kommen.
Du bist gut wie du bist!
Beratung im Sinne der
Logotherapie & Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl
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Fragen an das eigene Leben
Will ich da sein, wo ich bin?
Muss das tägliche Tun wirklich eine Endlosschleife bleiben?
Oder ist es an der Zeit, innezuhalten, den Kreislauf zu stoppen, Strukturen aufzubrechen – und zu schauen, was dahinter liegt?
Gefühl des Wohlfühlens mit mir selbst erreichen?
Bin ich mir selbst genug? Genieße ich Zeit mit mir, oder entsteht Panik, wenn ich allein etwas unternehmen soll?
Den Einklang mit sich selbst und Selbstregulation können wir gemeinsam entwickeln.
Selbstwertstabilisierung, wie bekomme ich das hin?
Einstellungsmodulation ändern! Es darf Ihnen egal sein was die anderen denken. Mit Impulsen meinerseits können wir gemeinsam auf Stärken Ihrerseits schauen. Denn letztendlich hat jede Schwäche einen starken Gegenspieler.
Ressourcenarbeit, was und wer stärkt mich?
Wie und wo speichere ich an guten Tagen meine Kraft und Energie, und wie kann ich diese an schlechten Tagen hervorholen um mich wieder zu festigen?
Säulenarbeit, worauf kann ich aufbauen?
Ein griechischser Säulentempel wird von vielen Säulen getragen, manche sind stark, andere ruhen, einige wirken brüchig.
Jede einzelne hat ihren Wert und trägt zum Ganzen bei!
So ist es auch im Leben. Unsere „inneren Säulen“ geben Schutz und Halt. Es lohnt sich, sie zu erkennen, zu stärken und sich ihrer tragenden Kraft bewusst zu werden.
Schlafhygiene, wie komme ich in der Nacht zur Ruhe?
Bekomme ich genug Schlaf? Wie steigere ich die Qualität der Nachtruhe? Wie unterbreche ich Grübelschleifen, wenn ich nachts aufwache? Gemeinsam Wege finden, wie der Schlaf optimiert werden kann.
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