EMDR 

Eye  Movement  Desensitization &  Reprocessing

Desensibilisierung und Neubearbeitung mit Augenbewegungen

EMDR ist ein wissenschaftlich anerkanntes, ganzheitliches Verfahren zur Verarbeitung belastender Erlebnisse und Aktivierung innerer Selbstheilungskräfte.
Ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt, wird es heute erfolgreich auch bei Ängsten, Schlafproblemen, psychosomatischen Beschwerden und Stress eingesetzt.

Wann hilft EMDR?

Besonders wirksam bei:

• Traumata (Unfälle, Übergriffe, Verlust)
• Ängsten & innerer Unruhe
• Schlafstörungen
• Selbstwertproblemen, Blockaden, Lebenskrisen
• Psychosomatischen Beschwerden (Magen, Haut, Herz)
• Trauer & seelischer Belastung
• Stressmanagement, Coaching & Zielarbeit

Ablauf einer Sitzung

Durch bilaterale Stimulation 

(z. B. Augenbewegungen, sanftes Tippen oder Töne links/rechts) werden beide Gehirnhälften aktiviert. Das erleichtert die Neuverarbeitung belastender Erinnerungen und führt zu spürbarer Entlastung sowie langfristiger Stabilisierung. Veränderungen werden vor und nach der Sitzung messbar erfasst.

Wirkung

Viele Klient:innen erleben bereits während der Sitzung:

• tiefe Erleichterung & Loslassen
• neue Perspektiven & innere Klarheit
• gestärkte Resilienz

EMDR lässt sich auch gezielt im Coaching für persönliche Entwicklung und Potenzialentfaltung einsetzen.

Wissenschaftlich belegt

Die Wirksamkeit – insbesondere bei PTBS, ist durch zahlreiche Studien bestätigt. EMDR ist international anerkannt und wird von der WHO empfohlen.