EMDR 

Eye  Movement  Desensitization &  Reprocessing

Desensibilisierung und Neubearbeitung mit Augenbewegungen

EMDR – nachhaltige Heilung durch gezielte Verarbeitung

EMDR  ganzheitliches, wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das auf die Verarbeitung belastender Erlebnisse und die Aktivierung innerer Selbstheilungskräfte abzielt.

Ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt, wird EMDR heute mit großem Erfolg auch bei vielen anderen psychischen und psychosomatischen Beschwerden angewandt.

Wann hilft EMDR?

EMDR eignet sich besonders bei:

• psychischen Traumata (z. B. Unfälle, Übergriffe, Verlust)
• Ängsten (z. B. Prüfungsangst, soziale Unsicherheit)
• Schlafstörungen und innerer Unruhe
• Selbstwertproblemen, Blockaden, Lebenskrisen
• psychosomatischen Beschwerden (z. B. Magen, Haut, Herz)
• Verlust, Trauer und anhaltender seelischer Belastung
• Stressmanagement, Zielarbeit und Coaching

Wie läuft eine EMDR-Sitzung ab?

EMDR basiert auf einer sogenannten bilateralen Stimulation. Dabei werden beide Gehirnhälften abwechselnd aktiviert – meist durch:

• geführte Augenbewegungen
• leichtes Tippen auf Hände oder Schultern
• Töne, die im Wechsel links/rechts gehört werden

Diese Stimulation unterstützt das Gehirn bei der Neuverarbeitung belastender Erinnerungen, Gefühle oder Glaubenssätze. Dadurch wird eine spürbare Entlastung und langfristige emotionale Stabilisierung möglich.

Vor und nach jeder Sitzung wird der Belastungsgrad auf einer Skala erfasst – so ist die Veränderung direkt nachvollziehbar.

Positive Wirkung auf vielen Ebenen

Viele Klient:innen berichten bereits während der Sitzung von:

• tiefer Erleichterung
• inneren Einsichten und neuen Perspektiven
• dem Gefühl von Freiheit und Loslassen
• nachhaltiger Stärkung der Resilienz (psychischer Widerstandskraft)

EMDR kann zudem gezielt in Coachingprozesse integriert werden – zur persönlichen Weiterentwicklung, Zielerreichung oder Potenzialentfaltung.

Wissenschaftlich anerkannt

Die Wirksamkeit von EMDR – besonders bei Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) – ist durch zahlreiche Studien belegt. Die Methode ist international anerkannt und wird u. a. von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen.